Was ist Kollagen und warum sollte ich es verwenden?

Kollagen ist gut für Knochen, Gelenke, Knorpel, Muskeln und Sehnen.

Sie bestehen teilweise aus Kollagen. Kollagen ist hier für die Bildung, Erhaltung und Reparatur verantwortlich.

Wie bereits erwähnt, nimmt die Kollagenproduktion nach dem 25. Lebensjahr ab und bei vielen Menschen über 50 wird überhaupt kein Kollagen mehr produziert. Dies kann zu körperlichen Beschwerden und dem Verschleiß der Gelenke führen.

Sie können den natürlichen Verschleiß nicht stoppen, aber Sie können Beschwerden reduzieren oder so lange wie möglich verhindern, indem Sie Ihrem Körper Kollagen zuführen.

Kollagen in Cremes und Seren

Die Kollagenmoleküle in Cremes sind zu groß, um durch die Epidermis zu gelangen. Sie erreichen also nicht die Dermis. Somit haben sie keine dauerhafte Wirkung, sondern nur eine vorübergehende. In kürzester Zeit wird der Wirkstoff abgewaschen.

Cremes bilden einen dünnen Film auf Ihrer Haut, der dieser hilft, Feuchtigkeit zu speichern. Es gibt jedoch auch andere Inhaltsstoffe, die dies viel besser können, beispielsweise Hyaluronsäure. Genau wie Kollagen ist dies eine Substanz, die in unserem eigenen Körper vorkommt und im Kampf gegen Hautalterung wichtig ist. Keine andere biologische Substanz kann so viel Feuchtigkeit speichern, nämlich das 1000-fache ihres Eigengewichts.

Sie können die Kollagenproduktion stimulieren, indem Sie Hautpflegeprodukte mit Vitamin C und Retinol als Hauptbestandteil verwenden. 

RevitalTrax-Seren enthalten Hyaluronsäure, Vitamin C und Retinol.

Injizierbares Kollagen

Dies ist ein kosmetischer Eingriff. Das Kollagen wird tief in die Haut injiziert und gelangt so durch die Epidermis. Diese Methode füllt Falten im wahrsten Sinn des Wortes auf. 

Eine Kollageninjektion zeigt sofort Ergebnisse, die etwa drei bis sechs Monate anhalten. Nach dieser Zeit hat der Körper das Kollagen vollständig aufgenommen und die Wirkung ist verschwunden. Der Effekt ist also vorübergehend und die Injektionen sind oft teuer.

Heutzutage wird meistens Hyaluronsäure für Injektionen verwendet, sodass die Verwendung von Kollageninjektionen stark zurückgegangen ist. 

Kollagenergänzung mit Lebensmitteln

Kollagen ist einfach über die Nahrung aufzunehmen. Achten Sie auf eine Ernährung mit guten Proteinen und Ölen, Ballaststoffen, Fettsäuren, Obst und Gemüse. Wir geben Ihnen einige Beispiele für kollagenreiche Lebensmittel.

Da dies nicht ausreicht, um Ihren Kollagenverlust auszugleichen, gibt es glücklicherweise eine weitere gute Möglichkeit, die gewünschten Kollagenmengen effizient zu erhalten. Das ist die Einnahme von Kollagenpräparaten.

• Fleisch enthält reichhaltige Quellen an Kollagen und Eiweiß, besonders Rindfleisch, Huhn, Pute, Ziege, Ochse und Wild. Auch Brühe enthält viel Kollagen.
  
• (Fett-) Fisch hat einen geringeren Kollagengehalt als Fleisch, doch die Schuppen eines Fisches enthalten immer noch viel Kollagen. Fisch enthält zudem viele Omega-3-Fettsäuren, die für die Erhaltung gesunder Haut unerlässlich sind. 
  
• Obst und Gemüse zu essen ist immer gut. Die roten Varianten enthalten viel Lycopin, was die Kollagenproduktion anregt. Rote Paprika, Tomaten, Karotten, (Weiß-)Kohl, Spinat, Aubergine, Avocado und Endivien fördern ebenfalls die Kollagenproduktion.
  
• Sie können auch schwefelreiche Lebensmittel zu sich nehmen, um die Kollagenproduktion zu fördern. Denken Sie an Sellerie, Lauch, schwarze und grüne Oliven, Gurken, Knoblauch, Zwiebeln, Bananen und Tofu.
  
• Es gibt noch andere Lebensmittel, die für die Kollagenproduktion Ihrer Haut hilfreich sind. Das sind zum Beispiel Sojamilch, Käse, Tee und Nüsse. Lysinreiche Produkte wie Bierhefe, Kartoffeln und Seetang sind ebenfalls wichtig für die Erhaltung von Kollagen.